Kỹ thuật vắt sữa bằng tay đúng cách
Việc vắt sữa thường được người mẹ áp dụng trong những trường hợp sau:
- Giảm bớt căng tức sữa hoặc tắc ống dẫn sữa
- Người mẹ có núm vú tụt vào trong khiến trẻ khó bú
- Vắt sữa khi trẻ ốm hoặc trẻ sinh non, nhẹ cân không thể bú được.
- Người mẹ phải đi làm hoặc bị ốm không trẻ bú được.
- Đề phòng núm vú bị khô nứt hoặc đau.
Minh họa kỹ thuật vắt sữa bằng tay
Kỹ thuật vắt sữa bằng tay được thực hiện như sau:
- Mẹ cần rửa tay sạch
- Ngồi hoặc đứng ở tư thế thoải mái, đặt dụng cụ đựng sữa ở gần vú
- Đặt ngón tay cái ở phía trên quầng vú và núm vú, ngón tay trỏ đặt ở phía dưới quầng vú và núm vú đối diện với ngón tay cái, các ngón tay khác đỡ bầu vú, ấn ngón cái và ngón trỏ nhẹ nhàng về phía trong và vào thành ngực. Ấn vào rồi bỏ ra, lặp lại động tác này nhiều lần. Mẹ xoay ngón tay vào quầng vú vùng bên cạnh để có thể vắt hết sữa từ tất cả các khoang sữa.
- Vắt mỗi bên vú từ 3-5 phút tới khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên.
Bảo quản sữa mẹ như thế nào?
Tổ chức Y tế Thế giới WHO, Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc UNICEF, Viện Dinh Dưỡng quốc gia Việt Nam khuyến cáo về việc bảo quản sữa mẹ sau khi vắt như sau:
– Ở nhiệt độ từ 25 – 35 độ C sữa mẹ sau khi vắt ra giữ được 6 – 8 giờ.
– Để ngăn mát tủ lạnh nhiệt độ từ 4 độ C giữ được từ 3 – 5 ngày. Nếu để ngăn đá tủ lạnh sẽ giữ được 3 tháng.
– Khi lưu trữ trong tủ đông lạnh chuyên biệt < -18 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản đến 6 tháng.
Các mẹ lưu ý là trước khi cho trẻ ăn cần làm ấm sữa, không đun sôi, không dùng lò vi sóng,…